如果你想美白皮膚，實際上最好盡量少吃一些食物。你知道想要美白皮膚有哪些東西不能吃嗎？事實上，確實有一些東西不宜吃太多。現小編為大家整理了以下幾點。想要美白肌膚的美女們請注意了，以免吃多了變黑！
1.胡蘿卜和木瓜含有大量的-胡蘿卜素。吃太多會導致皮膚變黃。 -胡蘿卜素可轉化為維生素A，具有良好的抗氧化作用。但吃多了會導致皮膚變黃。因此，胡蘿卜、木瓜是可以吃的，但要注意不要過量。例如，加一點胡蘿卜給炒菜上色。是的，但是每天喝幾杯胡蘿卜汁有點多了。 2、少吃牛羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞、鴨肉。因為這些食物富含兩種氨基酸：酪氨酸和苯丙氨酸，這兩種氨基酸是黑色素形成的主要營養物質。不要吃太多，否則產生黑色素的原料較多，容易使皮膚變黑，所以海鮮類是比較安全的食物。
3、接觸檸檬、芹菜、胡蘿卜、九層寶塔后記得洗手。這些成分含有光敏物質。如果未經清潔而將它們留在手上，暴露在陽光下會導致皮膚發紅和過敏，還可能留下色素沉著。在臨床中，我們經常遇到患者擠檸檬汁，結果手部變黑。這是因為他們擠檸檬后沒有洗手，并且將檸檬暴露在陽光下。是不是說吃這些食物會讓皮膚變黑呢？基本上白天只要涂防曬霜就沒有關系，而且檸檬還富含維生素C。