紅棗性溫和，具有極高的抗衰老、美容功效。它們也是減肥和豐胸的絕佳產品。醫學界研究證實，紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、多種維生素等，對肝臟有益。中醫認為，紅棗性溫、味甘。能補脾胃、調和藥性、養血安神。它們常用于中藥處方中。
對于因經血過多引起的貧血的女性有幫助，可以改善怕冷、面色蒼白、手腳冰冷的癥狀。而且紅棗性溫和，經前或經后均可食用。具有極高的抗衰老、美容功效。
由于紅棗含有多種營養成分，對于女性美容護膚非常有效。將它們磨成粉末可以更好地吸引它們，并且可以直接將它們當茶喝。
民間一則嫩膚養顏偏方：將枸杞粉、紅棗粉泡水飲用。每天喝1~2杯，堅持一個月，臉色自然紅潤明亮。特別適合平時膚色蠟黃的女生。
黑木耳紅棗湯：黑木耳粉15克，紅棗粉20克；黑木耳粉、紅棗粉用適量開水沖洗。黑木耳中的膠質可以吸附消化道中殘留的雜質和廢物，然后排出體外。此外，黑木耳中含有的核酸類物質可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平。連續食用1-2個月即可達到減肥豐胸的效果。