如何進(jìn)行肌肉斷食，懶女孩必學(xué)
說到護(hù)膚，女性的第一印象就是在臉上涂抹各種護(hù)膚品來滋潤肌膚。但有時您的皮膚也需要透氣。現(xiàn)在日本最流行的護(hù)膚方法“肌肉斷食”，就是一個不錯的選擇。
“肌肉斷食”的最佳時期
1）季節(jié)變化時間
換季時，皮膚的水油分泌容易失衡，從而導(dǎo)致敏感、粗糙。太多的護(hù)膚品會造成負(fù)擔(dān)。選擇一周為肌膚禁食，可以幫助肌膚適應(yīng)季節(jié)變化，恢復(fù)自身的水油平衡。
2) 月經(jīng)開始前
從月經(jīng)開始前3天到經(jīng)期1、2天，皮膚最容易變得情緒化。這也是肌膚開始禁食的好時機(jī)。月經(jīng)結(jié)束后，皮膚剛剛進(jìn)入卵泡期，吸收能力達(dá)到高峰。這是進(jìn)行密集維護(hù)以達(dá)到最佳效果的好時機(jī)。
如何做到“肌肉禁食”
1. 使用乳液或膏霜卸妝，無需清洗。
當(dāng)皮膚有輕微問題時，不能使用乳化型卸妝油產(chǎn)品。因?yàn)槿榛^程會洗掉皮膚表面的油脂，使皮脂膜變薄，引起皮膚過敏。而是使用乳液或霜狀卸妝液，將它們涂在臉上，稍微按摩一下，然后用化妝海綿擦掉，不要用水清洗。
2、洗臉時不要用力揉搓，不要使用起泡的洗面奶。
堅持無泡沫的洗臉方法，只將溫水潑在臉頰上，洗臉時避免大力揉搓，這樣每次洗臉時皮膚都不會變得干燥。如果擔(dān)心洗不干凈，堅持使用泡沫洗面奶，可以嘗試“泡沫洗面法”：將洗面奶搓成豐富泡沫，敷在臉上一分鐘，然后用溫水沖洗干凈。
3.省略一些護(hù)膚品的使用，讓皮膚自由呼吸
皮膚斷食期間，絕對沒有“必須使用護(hù)膚品”的規(guī)定。一切根據(jù)皮膚狀況靈活掌握。建議使用“開胃”乳液，可以增加后續(xù)吸收，增強(qiáng)保濕效果。如果你不覺得緊繃，可以省略精華液、乳液和面霜。
4.早上用晚霜和晚霜代替。
晚間保養(yǎng)時，只能進(jìn)行基本的清潔工作，不能進(jìn)行其他保養(yǎng)。經(jīng)過一整夜的禁食后，不擦任何東西的皮膚吸收能力會明顯提高。第二天早上，可以使用晚上該用的晚霜或晚霜，保證肌膚吸收全部營養(yǎng)，再也不用擔(dān)心水分過多導(dǎo)致粉狀。在特別缺水的部位多涂一層，以平衡皮膚的水油平衡。
5、根據(jù)皮膚狀況確定“肌肉禁食”的時長
當(dāng)上述肌膚狀況適合“肌斷食”時，就應(yīng)該迅速實(shí)施肌膚斷食保養(yǎng)法。一旦皮膚好轉(zhuǎn)，就可以停止“禁食”，哪怕只是一天。如果沒有恢復(fù)，則再繼續(xù)一天。一旦您的皮膚恢復(fù)正常，您就可以恢復(fù)常規(guī)的皮膚護(hù)理方案。皮膚負(fù)擔(dān)很重。定期禁食肌肉