如何進行肌肉斷食,懶女孩必學(xué)
說到護膚,女性的第一印象就是在臉上涂抹各種護膚品來滋潤肌膚。但有時您的皮膚也需要透氣。現(xiàn)在日本最流行的護膚方法“肌肉斷食”,就是一個不錯的選擇。
“肌肉斷食”的最佳時期
1)季節(jié)變化時間
換季時,皮膚的水油分泌容易失衡,從而導(dǎo)致敏感、粗糙。太多的護膚品會造成負(fù)擔(dān)。選擇一周為肌膚禁食,可以幫助肌膚適應(yīng)季節(jié)變化,恢復(fù)自身的水油平衡。
2) 月經(jīng)開始前
從月經(jīng)開始前3天到經(jīng)期1、2天,皮膚最容易變得情緒化。這也是肌膚開始禁食的好時機。月經(jīng)結(jié)束后,皮膚剛剛進入卵泡期,吸收能力達(dá)到高峰。這是進行密集維護以達(dá)到最佳效果的好時機。
如何做到“肌肉禁食”
1. 使用乳液或膏霜卸妝,無需清洗。
當(dāng)皮膚有輕微問題時,不能使用乳化型卸妝油產(chǎn)品。因為乳化過程會洗掉皮膚表面的油脂,使皮脂膜變薄,引起皮膚過敏。而是使用乳液或霜狀卸妝液,將它們涂在臉上,稍微按摩一下,然后用化妝海綿擦掉,不要用水清洗。
2、洗臉時不要用力揉搓,不要使用起泡的洗面奶。
堅持無泡沫的洗臉方法,只將溫水潑在臉頰上,洗臉時避免大力揉搓,這樣每次洗臉時皮膚都不會變得干燥。如果擔(dān)心洗不干凈,堅持使用泡沫洗面奶,可以嘗試“泡沫洗面法”:將洗面奶搓成豐富泡沫,敷在臉上一分鐘,然后用溫水沖洗干凈。
3.省略一些護膚品的使用,讓皮膚自由呼吸
皮膚斷食期間,絕對沒有“必須使用護膚品”的規(guī)定。一切根據(jù)皮膚狀況靈活掌握。建議使用“開胃”乳液,可以增加后續(xù)吸收,增強保濕效果。如果你不覺得緊繃,可以省略精華液、乳液和面霜。
4.早上用晚霜和晚霜代替。
晚間保養(yǎng)時,只能進行基本的清潔工作,不能進行其他保養(yǎng)。經(jīng)過一整夜的禁食后,不擦任何東西的皮膚吸收能力會明顯提高。第二天早上,可以使用晚上該用的晚霜或晚霜,保證肌膚吸收全部營養(yǎng),再也不用擔(dān)心水分過多導(dǎo)致粉狀。在特別缺水的部位多涂一層,以平衡皮膚的水油平衡。
5、根據(jù)皮膚狀況確定“肌肉禁食”的時長
當(dāng)上述肌膚狀況適合“肌斷食”時,就應(yīng)該迅速實施肌膚斷食保養(yǎng)法。一旦皮膚好轉(zhuǎn),就可以停止“禁食”,哪怕只是一天。如果沒有恢復(fù),則再繼續(xù)一天。一旦您的皮膚恢復(fù)正常,您就可以恢復(fù)常規(guī)的皮膚護理方案。皮膚負(fù)擔(dān)很重。定期禁食肌肉