吃出美肌，美容食品全面盤點
說到美容，有的人依賴昂貴的護膚品，有的人則依賴一些美容護膚小竅門。事實上，即使是正確的食物也能讓你擁有美麗的肌膚！今天就和小編一起來看看五種美化肌膚的方法吧。食物。
1.紅薯
美容功效：使肌膚紅潤
紅薯具有保水特性，可以滋潤皮膚和身體細胞。富含維生素A 的深色水果和蔬菜，如紅薯、胡蘿卜和菠菜，已被證明可以提亮膚色。
2. 杏仁
美容功效： 防止皮膚曬傷
杏仁含有維生素E，對皮膚非常有好處。雖然吃杏仁并不能代替涂抹防曬霜，但攝入體內的維生素E可以保護皮膚免受陽光傷害。
3.石榴
美容功效：保護身體免受陽光和環境的損害
過度接觸有害的紫外線和污染的環境會氧化我們體內的細胞，增加出現皺紋、老年斑、曬斑甚至癌癥的風險。石榴中的抗氧化劑（多酚）可以幫助保護我們體內的細胞免受這種氧化應激的影響。石榴衍生物在修復DNA 損傷方面也發揮著至關重要的作用。
4.西紅柿
美容功效：收縮粗大毛孔
在一個小碗中，混合一湯匙新鮮番茄汁和兩滴檸檬汁，制成毛孔收縮水。將棉簽浸入混合物中，然后以打圈的方式均勻涂抹在臉上。十分鐘后，用冷水洗臉。
5.燕麥
美容功效：緩解皮膚瘙癢
根據美國皮膚病學會的研究，皮膚瘙癢通常是由高pH值（酸堿值）引起的，而燕麥片可以平衡皮膚的pH值，減輕皮膚瘙癢癥狀。燕麥水還能軟化和滋潤皮膚，保護皮膚免受外部刺激。盤點8種加速皮膚衰老的食物