與其他季節相比，秋天更加涼爽，讓人感覺更加舒適。也是一年中非常適合養生保健的季節。那么秋季養生有哪些小竅門呢？女性秋季養生有哪些禁忌？ 1、注意及時增減衣服。秋季是感冒最常見的季節。建議根據天氣情況及時增減衣服，避免受涼感冒。同時要注意腿腳保暖，避免受涼。 2.適當調節內分泌。秋季特別干燥，很容易影響女性的氣血，導致女性五臟六腑功能紊亂，尤其是進入更年期的女性。建議女性在秋季做一些疏肝的工作，同時也需要對內分泌進行適當的調整。他們通常喝玫瑰花茶來幫助調節情緒。 3. 每隔一段時間到外面散步。避免長時間呆在空氣流通不良的室內。你可以選擇多出去走走，呼吸新鮮空氣或者曬曬太陽。這些都會讓身體感覺很舒服，是有益的。有助于維持健康。 4、不要停留在潮濕的環境中。秋季多雨，空氣比較潮濕，很容易為細菌的生長提供環境，尤其是在相對潮濕的南方。因此，女性在日常生活中應多注意家居和辦公室的通風。在個人衛生方面，還應注意保持衣服干燥、清潔。以上就是女性秋季保健的禁忌。秋天來了，要多注意這些方面，對身體也會有一定的好處。
