做好五件事，美白身體不是夢
“一皮白遮丑”這句話相信女孩子們已經聽膩了，但如果你踐行這個道理，皮膚白的女孩子總是顯得特別有魅力。所以想要全身美白，不能只依靠美白產品。充足的睡眠、喝足夠的水、曬后及時保養，都是美白肌膚的方法！
1、保證充足的睡眠是身體美白的關鍵
每天保證8小時以上的睡眠，是全身美白的關鍵。不要發脾氣或生氣。多聽音樂，保持好心情。俗話說“一日不眠，十日不醒”。姑娘，你應該更加小心一點。如果你早點休息，你就白費力氣了！
2、全身美白，需要多喝水。
如果你的皮膚油膩，你每天需要多喝水。 “肌膚如凝脂”應該是美白的最高境界。首先，早上起床后應空腹喝一大杯加檸檬的溫水，效果更佳。另外，睡前30分鐘喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素有效美白。
3、全身美白，需要好好規劃行程。
紫外線是全身美白的最大敵人，因此應盡量避免在紫外線最強的時段出行。上午10 點至下午2 點是一天中紫外線最強的時期，對皮膚的傷害很大。這個時期最好不要出行，但出行時也要帶上防曬工具，比如防紫外線的雨傘。
4、曬后要及時保養，全身美白。
無論你在陽光下呆了多久，回來后都應該用溫水淋浴，然后用冷水沖洗，并使用一些護膚乳液按摩全身。這樣才能保證全身的美白效果。
5、要全身美白，應多吃含維生素C的食物。
維生素C是人體必需的物質。多吃含有維生素C的食物，比如蘋果、橙子、葡萄……對于全身美白非常重要！七種全身快速美白方法揭曉。