一個人全身美白的話，很多地方的小瑕疵都可以忽略不計。那么，如何讓全身美白呢？我們平時吃什么水果可以美白皮膚呢？如果您有興趣，就來看看吧。葡萄柚：一家研究機構2005年進行的一項研究證實，葡萄柚的氣味可以使女性看起來比男性平均年輕6歲。如今，柚子中所含的檸檬酸已廣泛應用于皮膚護理領域。這種成分有助于代謝和排出死皮細胞，從而恢復皮膚的光滑度和光澤。西紅柿西紅柿含有豐富的番茄紅素，具有很好的美白功效。番茄紅素可以抑制黑色素的生成，保持皮膚潔白。因為西紅柿是涼性食物，在炎熱的季節可以驅除暑氣。葡萄葡萄是很好的抗衰老和保濕產品。相信很多朋友都喜歡吃葡萄。葡萄含有獨特的原花青素，具有強大的抗酸化和抗氧化特性。除了保濕之外，葡萄還可以改善一些過敏癥狀。蘋果蘋果是水果之王，含有全面的營養成分。有句諺語說，一天一蘋果，醫生遠離我。同時，我們也對其美容效果感到滿意。吃蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素。另外，如果我們保持每天吃蘋果的飲食習慣，還可以讓我們的皮膚紅潤有光澤。草莓草莓為漿果，含糖量高達6%-10%，并含有多種果酸、維生素和礦物質，可增強皮膚彈性，具有美白、保濕、滋潤的功效。另外，草莓也非常適合油性皮膚，可以去除油脂。清潔皮膚、用草莓汁當美容品涂在臉上……經常用草莓美容可以使皮膚清爽光滑，避免色素沉著。檸檬檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分。此外，還富含有機酸和檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對于促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉著非常有效。雪梨肉質柔軟、潔白，富含蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等營養成分。具有生津潤燥、清熱化痰的功效。雪梨可以直接吃，也可以做湯，味道更佳。蜂蜜梨茶是非常好的美容飲品。小編說這個飲料是我的最愛！葡萄柚葡萄柚富含維生素C和大量抗氧化元素。更可貴的是，柚子的熱量很低，每個只有60卡路里左右，所以也是減肥的好幫手。根據美國的一項研究，如果平時三餐能吃半個柚子，減肥效果會非常好。當然，如果你覺得一次吃半個柚子還不夠，喝柚子汁的效果也是中規中矩的。獼猴桃獼猴桃富含維生素A、維生素C和維生素E，不僅能有效美白皮膚、消除雀斑、痤瘡，起到美容護膚的作用，還能增強皮膚的抗衰老能力。一個獼猴桃含有87毫克維生素C，可以提供一個人每天所需的維生素C，最神奇的是它的營養價值高，熱量低。是想要減肥又想要營養均衡的女生的最佳選擇。櫻桃雖然貴，但貴是有原因的。櫻桃含有人體所需的鐵。多吃可以緩解貧血，治療一系列婦科疾病。櫻桃汁可以幫助美白面部皮膚，消除皺紋和斑點。
