每天使用大量護膚品的女孩，你知道換膚可以保護皮膚嗎？不要低估它。雖然會影響口感，但果皮的護膚功效也不容小覷。橘子皮可以美白皮膚，檸檬皮可以讓皮膚光滑，還有更多，和小編一起來看看果皮的諸多護膚功效吧！
1.梨皮
補腎滋陰
梨皮是一種中藥材，具有較高的藥用價值。能清心潤肺，降火生津，還可以補腎滋陰。將梨皮洗凈切碎，加冰糖加水燉服，可治咳嗽。自制泡菜時加入一些梨皮，可以使泡菜更脆，更美味。
2.檸檬皮
使皮膚滋潤光滑
將檸檬皮浸泡在洗澡水中，不僅使水聞起來芳香四溢，而且檸檬皮中所含的油脂和營養物質可以滋潤皮膚。如果經常用檸檬皮摩擦手、腳或其他部位粗糙的皮膚，皮膚就能逐漸變得細嫩光滑。
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3、西瓜皮
減少火勢和壓力
用于解暑、止渴、清熱解毒。西瓜皮比西瓜瓤好。中醫以西瓜皮和汁入藥，形成“西瓜綠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等功效，具有一定的功效。貧血、咽干、唇裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎。
美容及皮膚護理
另外，由于西瓜皮富含維生素C、E，可將其擦在皮膚上，或搗成糊狀敷在皮膚上。保持10-15 分鐘，然后用水洗掉。它具有養膚、嫩膚、美容、防治痱子。
4.柚子皮
理氣化痰、止咳平喘
柚子皮是可以吃的。將柚子皮切塊，加適量蜂蜜或白糖蒸熟，加少量熱黃酒，早晚各服一匙，可治療咳嗽、哮喘。用柚子皮煎湯服下，可化痰、消食、平喘、疝氣。
抗炎、抗痤瘡
柚子皮含有精油，可以提取精油來制造香料、化妝品和殺菌物質。柚子皮中所含的黃酮類物質具有明顯的抗炎作用，可以特異性調節炎癥性痤瘡。
美麗與美麗
柚子皮中含有豐富的果膠，具有美容肌膚的功效。
去除異味
將柚子皮放入廚房櫥柜和冰箱中以去除異味。
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5.香蕉皮
治療皮膚病
香蕉皮中含有阿巴那西丁，可以治療真菌和細菌感染引起的皮膚瘙癢。將香蕉皮搗碎，加入姜汁，可消炎止痛。用香蕉皮擦手腳，可防止干裂、凍傷。
潤腸祛病
香蕉皮還有止煩渴、潤肺腸、疏通血管、增精等功效。此外，還可以治療高血壓，防治腦出血。香蕉皮提取物富含血清素，有助于緩解抑郁癥。
美容及皮膚護理
香蕉皮曬干磨成粉也是保護皮膚的絕佳美容品。
保護眼睛
香蕉皮中的葉黃素可以保護眼睛細胞免受紫外線傷害。
抗衰老
蘋果皮含有豐富的果膠和膳食纖維，可以促進腸道蠕動。它還富含維生素C、花青素等多酚，具有很強的抗氧化活性，可以抗衰老。
治療各種病癥
有收斂作用。用它煎湯或泡茶治療胃酸過多、痰多；曬干磨成粉末，空腹服用，對慢性腹瀉、神經結腸炎、高血壓等疾病有一定療效。將蘋果皮泡在開水中當茶喝，對支氣管炎有很好的療效。
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7、橘子皮和橙皮
化痰消痰
橘子皮、陳皮都是很好的中藥材。它們應該干燥并存放在陽光下。如果咳嗽痰多，可以取出適量的橘子皮泡水飲用，可以有效化痰消炎。
消化和胃
橘子皮除了有化痰的功效外，還可以起到消化的作用。市場上出售的腌陳皮，利用了橘子皮、橘子皮的消化作用，制成了健胃消食的零食。
治胸膈氣滯
橘子皮和陳皮有很好的理氣化痰的作用，所以當胸悶氣滯的時候，喝橘子皮或者陳皮泡茶可以有很好的效果。
頭發護理和美容
將橙皮或果皮加入熱水中，用它來洗頭發，可以使頭發光滑柔軟。另外，橘子皮、橘子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
清爽又清爽
橙皮、陳皮中含有大量精油，散發著淡淡的橙香，可以清新空氣、提神醒腦。在密閉空間內效果尤其明顯。例如，乘坐長途汽車時，如果暈車，可以在旁邊放幾片橘子皮。
開胃通風
橘子皮、陳皮泡水或泡茶，味道清香，開胃透氣。
緩解油膩感
熬湯時加入幾片橘子皮或陳皮，可使湯味更鮮，減少油膩。
8.葡萄皮
美容抗皺
葡萄皮含有豐富的纖維素、果膠和鐵，可以美容、抗皺，使臉色紅潤。
降低血壓、增強免疫力
葡萄皮比葡萄果肉和種子中含有更多的白藜蘆醇，具有降低血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等功效。尤其是紫葡萄皮中的黃酮類物質還具有降血壓的作用。有人開始研究用葡萄皮加工食品來治療高膽固醇、糖尿病等。
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9、番茄皮
預防癌癥、提高免疫力
番茄紅素是迄今為止發現的抗氧化能力最強的天然物質。可防治心血管疾病，提高機體免疫力，預防癌癥。它在番茄皮中含量最多。
維持腸道健康
番茄皮主要是膳食纖維，食用后有助于維持腸道健康。因此，西紅柿帶皮吃最有營養。
10.火龍果皮
火龍果皮中含有非常珍貴的營養物質——花青素?；ㄇ嗨厥且环N強大的抗氧化劑，比胡蘿卜素強10倍以上，可以在人體血液中保留活性75小時。
預防疾病
火龍果皮可以保護人體免受有害物質——自由基造成的損害，有助于預防多種與自由基有關的疾病。
低血壓
火龍果皮可以增強血管彈性，保護動脈血管內壁，降低血壓。
美化肌膚
火龍果皮可以提高皮膚的光滑度，美容肌膚。
預防炎癥
火龍果皮可以抑制炎癥和過敏，提高關節靈活性，預防關節炎。
改善視力
火龍果皮能促進視網膜細胞視紫紅質的再生，改善視力；它還具有抗輻射作用。
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11.石榴皮
治療腹瀉和痢疾
《本草綱目》記載：“性味酸溫，能澀腸，能止瀉血。”石榴皮可入藥。石榴皮味道很澀，主要含有單寧酸?？捎糜谥委煾篂a、白痢、崩漏等。伴有肛門脫垂等癥狀。用石榴皮加少許明礬煎湯熏洗，可治脫肛。石榴皮30克，水煎服，加糖飲用，可治療腹瀉、痢疾。
抑制和殺死病菌
石榴皮具有收斂作用，具有抑制志賀氏菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的能力。
12.菠蘿皮
保護胃、抗癌
菠蘿皮（除帶刺的外部）除了含有豐富的膳食纖維和維生素C外，還含有菠蘿蛋白酶，可以分解食物，清除消化道內的死組織，具有護胃、抗癌的作用。此外，菠蘿皮中菠蘿蛋白酶的含量是果肉的兩倍。
飲食建議：將菠蘿皮去掉刺的部分，連皮擠汁飲用；或將菠蘿皮削去，洗凈，放入鍋中加水，煮至褪色，制成菠蘿水飲用。