女人到了三十歲，歲月就開始在她的臉上留下痕跡。這個時候光靠護膚品是不夠的！運動、睡眠、多喝水是保持美麗的唯一方法。女性皮膚上的細紋和毛孔粗大是由過度壓力引起的。當人承受壓力時，腎上腺素會增加，皮膚也會受到影響。要解決這些皮膚問題，必須鍛煉身體，適當休閑，保證充足的睡眠，才能恢復皮膚的光澤和彈性。
想要年輕美麗，不僅僅是在臉上涂抹護膚品。最簡單也最容易被忽視的兩件事就是：每天睡八小時和每天喝八杯水。因為人在睡眠時會分泌生長激素來維持皮膚的彈性和光澤；長時間呆在空調房里很容易導致皮膚干燥，產生細紋，所以補充水分非常重要，正常規律的生活和運動對于避免皮膚老化也很重要。重要的原則是每天堅持鍛煉，每周鍛煉三天，每次30分鐘，堅持下去，就能擁有好身材、好氣色！去角質后的第二天，選擇能夠深層清潔皮膚、收縮毛孔的面膜。涂抹后，用冰乳液擦拭。收縮毛孔的效果會立竿見影。您還可以制作自己的面膜來收縮毛孔。將一勺脫脂奶粉和一勺半蜂蜜混合，加入一個蛋清，攪拌均勻，厚敷在臉上10到15分鐘。如果你著急出門，有一個小竅門：將蛋白打至起泡。泡沫越多越好。然后在臉上涂上一層薄薄的蛋清。等到完全干了就可以直接上妝了。遮蓋毛孔的效果非常好。好的。
