莧菜有去除臉上黑色素、祛痘的功效。因為莧菜有助于排泄，可以排膿、祛濕、解毒、清除皮膚瘡毒，特別是腸道濕毒。將莧菜、大蒜熬成濃湯半小時，可使皮膚更加光滑。莧菜具有溫和的藥用特性，可以每天食用。
蓮子百合粥補肺養顏。皮膚美白不是一朝一夕的事情。想要膚色白里透紅，首先要強化肺部的功能。長期食用蓮子百合粥可以達到這樣的效果。蓮子和百合的用量可根據個人喜好決定。長期使用芝麻醬美白肌膚的楊寶玲，一直有每天喝一瓶鮮牛奶的習慣，讓自己的皮膚保持光滑白皙。 Pauline坦言，鮮牛奶確實可以促進皮膚細胞的生長，讓她的皮膚變得滑滑的。但她也表示，黑芝麻醬比鮮牛奶更有效。如果你多吃它，你的皮膚會變得更光滑，皺紋也更少。它還會讓你的皮膚紅潤白皙。不過，一碗芝麻醬的熱量幾乎相當于半碗白米飯的熱量，所以每周吃3次就足夠了。芝麻醬具有加速新陳代謝的作用，可以使膚色更紅、更光滑。
