桑拿是一種特殊的沐浴方法，具有清潔皮膚、治療疾病的作用。通過連續幾次冷熱交替來緩解疼痛和放松關節。對于皮膚來說，由于蒸氣浴時皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液循環得到改善，汗液的排出有助于體內廢物的排除，讓各組織處于良好的狀態。使皮膚獲得更多的營養，這對很多皮膚病都有好處。如魚鱗病、牛皮癬、皮膚瘙癢等都有不同程度的治療作用。蒸的好處： 1、發汗養生，結合電氣石蒸的功能和效果，最顯著的一點就是可以改變皮膚紋理，增強皮膚彈性，延緩衰老。 2、塑身美體的效果對于減肥也有顯著的作用。 3、徹底放松身體，緩解緊張情緒，減輕壓力。 4、加速體內血液循環，打開毛孔，打通體內環境，徹底排除體內污垢。 5、激活體內休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合。 6、強化氣管、支氣管、肺部的功能，對脫敏、祛痰有良好的作用。 7、增強人體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯，增加運動耐力。 8.抗菌、促進機體修復及再生功能。 9、改善酸性體質和亞健康狀態。桑拿起源于芬蘭，已有2000多年的歷史。利用全身反復干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復擴張和收縮，可增強血管彈性，防止血管硬化。但鍛煉一定要適量，過度使用會適得其反。
