正常人體中存在著很多毒素，尤其是腸道中。當人體植物神經紊亂，特別是副交感神經活動減弱時，腸液分泌減少，腸道蠕動減弱，糞便在腸道內停留時間較長，毒素被吸收。當這些毒素含量過高時，就會隨著血液循環而沉積。在皮膚上，引起斑點或丘疹。建議使用以下“果汁”來有效去除雀斑。
檸檬冰糖汁：
檸檬汁攪勻，加入冰糖適量飲用。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以美白嫩膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還能防治動脈硬化。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20顆。黑木耳洗凈，紅棗去核，加適量水煮半小時左右。每天早上和晚餐后各一次。經常服用可以幫助祛斑、緊致、豐盈肌肉，還可以用來治療面部黑斑、減肥。此方中的黑木耳在《本草綱目》中記載為能祛除面部黑斑。黑木耳可以滋潤皮膚，防止皮膚老化；大棗可以補氣健脾潤膚，幫助黑木耳去除黑斑。
胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜磨碎，榨汁，取10-30毫升，每天早晚洗臉后，用鮮汁拍打臉部。干燥后，用涂有植物油的手輕輕拍打臉部。另外，每天喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的功效。因為胡蘿卜中含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可以轉化為維生素A。維生素A具有平滑和強化皮膚的作用，可以預防和治療皮膚粗糙和雀斑。