對于女生來說，追求美白是一件很正常的事情。美白皮膚的方法有很多，比如敷美白面膜或泡檸檬水。只是有些女生在用食物美白時，忽視了感光食物的存在，從而導(dǎo)致了相反的效果。那么什么是感光食品呢？對光敏感的食物有哪些？什么是感光食物？光敏食品是富含銅等金屬元素的食品，可以間接或直接增加與黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量和活性。吃太多感光性食物會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害，更容易變黑或產(chǎn)生斑點。什么是感光食物？ 1、深色食物：主食如黑芝麻、黑豆、小豆、木耳、紫米、核桃等；肉類食品，如豬肝、牛肉、羊肉、烏雞等。 2、咖啡、濃茶、可樂等深色飲料。 3、感光果蔬：檸檬、芹菜、香菜、土豆、胡蘿卜、木瓜、橙子、韭菜、紅豆、菠菜等。有助于防曬的食物有哪些？ 1、富含維生素C的水果：番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果等。 2、豆制品：豆腐、豆?jié){、豆腐干、豆腐皮等。 3、堅果：榛子、杏仁、腰果等。 4谷物類：小麥、小米、燕麥、大麥等，看完這篇你就知道什么是感光食物了！事實上，有些光敏食品確實有美白的作用，但是我們在使用的時候一定要注意時間。通常最好在晚上食用，以避免與太陽紫外線發(fā)生反應(yīng)。
