要想美白，首先要治“斑”—— 黑斑的防治：
1、防止毛孔堵塞，時刻保持毛孔通暢，徹底進行按摩、敷臉、吸痰，去除沉淀的色素。
2、多吃美白食品和維生素C含量高的水果。
3、多吃含鈣高的食物。
4、保持愉快心情，緩解疲勞。
5.充足的睡眠。
6.避免長時間暴露在陽光下。
7、針對紫外線，一定要做好防護和遮瑕工作，選擇防曬、恢復皮膚美白、改善彈性組織的防護護膚品。
8、適當運動，促進血液循環和新陳代謝。
為了預防黑斑，除了時刻保持愉快的精神外，還要注意內臟器官的正常功能。至于消除已經形成的黑斑，除了多攝入維生素C、蛋白質和鐵質外，還必須積極進行特殊護理，如按摩、敷面膜等，以促進新陳代謝，加速黑色素的排出。不要忘記，照顧自己的最好方法就是“了解并做到”。你都擁有了嗎？