熬夜后，黑眼圈、痘痘、斑點等皮膚問題就會找上門來。尤其是對于習(xí)慣熬夜的人來說，除了使用合適的護膚品外，飲食治療也非常重要。今天我就告訴你熬夜吃什么對皮膚好！
1.海帶
海帶中的藻膠可以治療動脈硬化，防止人體吸收鉛、鎘等一些重金屬，并排除體內(nèi)的放射性毒素。海藻因含水量高，能在腸道內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除體內(nèi)毒素，預(yù)防便秘和腸癌，并能改善膚色發(fā)黃。
2、菌類食品
黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等菌類食物中富含硒。經(jīng)常食用可以降低血壓、降低膽固醇、預(yù)防動脈硬化、提高機體免疫功能、增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量、刺激骨髓的造血功能。還有潤腸、清血、排毒、益智等作用，使面色更加紅潤。
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3.洋蔥
洋蔥富含硫磺。最好與蛋白質(zhì)結(jié)合，對肝臟非常有益，因此有助于解毒。洋蔥還能促進腸胃蠕動，增強消化功能。煮一鍋洋蔥蔬菜湯，加入西蘭花、胡蘿卜、芹菜等多種高纖維蔬果，可以分解體內(nèi)積累的毒素，幫助排便，有效去除痤瘡、痘痘等皮膚問題。黑眼圈。
4.綠豆
中醫(yī)認(rèn)為，綠豆可以解百毒，包括酒精中毒、野菌中毒、砒霜中毒、有機磷農(nóng)藥中毒、鉛中毒、頭皮屑中毒、老鼠中毒等，還可以幫助體內(nèi)毒物的排出。并促進身體的正常新陳代謝。使皮膚更加紅潤有光澤。小貼士：綠豆煮的時間過長，有機酸和維生素會被破壞，功效也會降低。
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5.豬血
豬血的血漿蛋白被胃酸和消化液分解后，會產(chǎn)生一種具有腸道保濕和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)能與胃腸壁上附著的灰塵和有害金屬顆粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而將這些有毒有害物質(zhì)排出體外，具有祛痘、美容容顏的功效。
6、蓮藕
蓮藕有利尿作用，還可以促進體內(nèi)廢物快速排出，使面色容光煥發(fā)，精力充沛。蓮藕可以熱吃也可以涼吃。也可以將蓮藕擠成汁，加少許蜂蜜調(diào)味直接飲用或小火加熱加糖。習(xí)大大喊話不要熬夜，討論熬夜對皮膚的害處