揭秘小龍女劉亦菲的護膚秘訣
看到《射雕英雄傳》里的小籠包后，實在是不忍心再吐槽了。只能說，看到這位“最胖小龍女”，只會讓觀眾更加懷念“最仙小龍女”劉亦菲。清純的外表和水潤的肌膚，氣質優雅迷人。那么神仙姐姐是如何成就好皮膚的呢？快來跟小編一起向小龍女劉亦菲學習一些護膚秘訣吧！
1、日常飲食中膠原蛋白不能少
在飲食中，應多注意富含膠原蛋白的食物的攝入，如食用肉類、帶皮食品等。另外，還需要攝入富含蛋白質和維生素E的食物，通過改善腸胃和肝臟功能障礙，不吃油炸、腌制食物，健康的身體就可以一直伴隨著你！
2、早期補鈣可有效預防骨質疏松
也許你認為25歲的女性距離骨質疏松癥這樣的疾病還很遠。事實上，情況并非如此。骨質疏松癥越早預防越好。特別是從25歲開始，要做好預防骨質疏松的準備，日常生活中注意均衡飲食，多吃含鈣量高的食物（如牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、大豆等），為骨質疏松打好基礎。你很年輕。讓你以后遠離痛苦。
揭秘小龍女劉亦菲的護膚秘訣
3、多吃水果、多喝湯
另外，劉亦菲還表示，一定要多吃水果，多喝湯。女人是水做的。這一點也沒有錯，所以補充水分是女性每天的必修課。還有飲食禁忌，比如鹽炸雞、炸薯條，盡量少吃油膩的食物。
每天的早餐，劉亦菲都喝養生果汁，里面含有純濃縮燕麥，再加上香蕉、百香果、蘋果、草莓、檸檬汁等混合水果。她每天至少喝一杯。
4、堅持運動健身
大家應該都知道劉亦菲是一位芭蕾舞演員。芭蕾舞是提高氣質、鍛煉身體的好方法。尤其是長期呆在辦公室的女性更應該抽出時間多鍛煉身體?？梢赃x擇適當的有氧運動，比如散步。爬山、散步、游泳都是很好的運動。你應該每周至少鍛煉2-3次。
5、跳舞、游泳可以改善身材和氣質。
每當有空閑的時候，劉亦菲就會和媽媽一起去游泳池游泳。在日本訓練期間，她幾乎每天都游泳。 “因為唱歌需要肺活量，游泳對此非常有好處。”游泳對于塑造身體線條的作用不可忽視。游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。
與此同時，劉亦菲每天仍然堅持跳舞。除了有固定的時間跟老師學習外，只要工作有時間，我就會自己回去練習。晚上睡覺前也不忘壓腿。也正是舞蹈讓她更有氣質。因此，劉亦菲認為，無論是誰，都應該用舞蹈來陪伴自己，也可以提高自己的修養。
有時，她也會慢跑幾圈放松一下。
揭秘小龍女劉亦菲的護膚秘訣
6、鍛煉韌帶、肌腱和關節
雖然學習舞蹈的劉亦菲定期鍛煉韌帶，但她提醒大家，每天起床后也不要忘記伸展全身。它可以喚醒肌肉，軟化肌腱、韌帶和關節。
7、清淡飲食+植物纖維護胃
藝人都很忙碌，胃病最容易困擾忙碌的上班族。劉亦菲從來沒有低估過胃病的威脅。劉亦菲改掉了吃零食的壞習慣。她會經常吃富含植物纖維的食物，適當增加脂肪的攝入量，少吃辛辣刺激性的食物。
8、飲食+按摩保護乳房
劉亦菲的胸部豐滿圓潤。她會適量吃一些魚、肉和乳制品，這樣可以補充少量的脂肪，給乳房提供充足的營養，讓乳房保持豐滿。另外，用精油按摩乳房的方法也是明星們常用的乳房保健方法。歷代小龍女中誰的皮膚保養得最好？