糯米性溫，味甘。入肺、脾經(jīng)。是一種性溫和的滋補品，具有補虛、養(yǎng)血、健脾和胃、止汗等功效。糯米的主要功能是溫補脾胃，因此對于氣虛脾胃虛弱的人有很好的補益作用。用糯米和山藥煮粥可以健脾和胃；加蓮子同煮，可溫熱止瀉。如果食欲不振，可以將糯米和豬肚一起煮著吃。做法是將糯米浸泡半小時，然后放入豬肚中。燉好后，肉吃，湯喝。將里面的糯米取出晾干，分份食用。
糯米食療方推薦
1、將小豆50克、白扁豆15克煮沸，然后加入大棗20枚、蓮子30克、糯米30克。最后將山藥50克去皮切片，放入粥中煮至熟。定期飲食?？芍委熦氀?。
2、糯米粉50克，茯苓30克。將糯米粉炒至黃色，將茯苓磨成細粉，每日一次。對于食欲不振、脘腹脹滿、失眠健忘者，具有養(yǎng)胃、健脾、利尿、寧神安神之功效。
3、糯米30克，栗子30克煮成粥，當早餐。對于腰腿酸軟、惡心腹瀉等，具有補中益氣、健脾胃、補腎筋、活血止血的功效。
4、糯米100克，紅棗10顆，煮粥，可養(yǎng)胃止痛，治療慢性胃炎。
5、糯米100克，薏米50克，紅棗10枚煮成粥，每日一次食用?？梢鏆獍采瘢委熒窠?jīng)衰弱。