妝前面膜
蔡依林說：化妝前，面膜是必須的。因為工作繁忙，每天都要化妝，皮膚容易疲勞，角質層容易堆積。因此，為了加快皮膚的新陳代謝，我每天早上或化妝前都會使用面膜。這種面膜也一定要先用了再敷，這樣才不會太傷害皮膚。 ”
保濕補水精華
蔡依林說：我很重視皮膚的保濕。如果我保濕得好，我的皮膚問題自然就會減少。經常化妝會導致皮膚干燥、暗沉。每次補妝的時候，先喝點水，這樣皮膚就不會承受太大的壓力。每次卸妝后，我第一件事就是涂上高保濕的玻尿酸產品，有非常鎮定的效果。
皮膚對于女人來說就像花瓣對于花朵一樣。對皮膚要求嚴格的蔡依林，即使沒有時間的時候，除了以上的護膚方案外，她還有一套飲食和護膚小竅門~來看看蔡依林的全身美白方法吧！
均衡飲食
皮膚護理從內到外開始。健康的皮膚必須來自健康的身體！因此，睡眠和營養補充都非常重要。
營養補充：“如果你因為工作繁忙或者經常外出就餐而不確定自己的飲食是否足夠均衡，那么也許你可以像我一樣養成服用復合維生素或營養補充品的習慣。當然，我偶爾也會休息一下，每周吃四到五次。”
徹底清潔+保養+清淡飲食
燕窩VC：早上空腹吃燕窩，避免油膩和高熱量的食物，讓皮膚保持光滑透亮。如果你也是一個忙碌的吃貨，記得養成每天服用復合維生素的習慣！
徹底清潔：蔡依林特別提醒大家每天要徹底卸妝和清潔，以免弄臟毛孔。
睡前照鏡子自戀+牛奶
睡前照照鏡子，反復做出鏡中自己認為最好的表情，幸福地微笑，然后在幸福的心境中入睡。美麗的表情會給你的大腦留下印象，你就會成為真正的“睡美人”。
牛奶—— 睡前喝一杯熱牛奶。其豐富的鈣和色氨酸可以放松肌肉，使全身感覺舒適，有助于入睡、緩解疲勞。
精油按摩
為了讓肌膚保持最佳狀態，蔡依林在忙碌的工作之余，一定會敷面膜、使用復方精油護膚品來保護肌膚。
方法：“卸妝洗臉后，輕輕涂上精油乳液，再涂一層輕薄的精油保濕乳液。如果還有力氣，就用我的秘密武器——精油去角質磨砂膏畫圈。”方法是，從內到外，輕輕按摩臉部。”