妝前面膜
蔡依林說：化妝前，面膜是必須的。因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ刻於家瘖y，皮膚容易疲勞，角質(zhì)層容易堆積。因此，為了加快皮膚的新陳代謝，我每天早上或化妝前都會使用面膜。這種面膜也一定要先用了再敷，這樣才不會太傷害皮膚。 ”
保濕補(bǔ)水精華
蔡依林說：我很重視皮膚的保濕。如果我保濕得好，我的皮膚問題自然就會減少。經(jīng)常化妝會導(dǎo)致皮膚干燥、暗沉。每次補(bǔ)妝的時(shí)候，先喝點(diǎn)水，這樣皮膚就不會承受太大的壓力。每次卸妝后，我第一件事就是涂上高保濕的玻尿酸產(chǎn)品，有非常鎮(zhèn)定的效果。
皮膚對于女人來說就像花瓣對于花朵一樣。對皮膚要求嚴(yán)格的蔡依林，即使沒有時(shí)間的時(shí)候，除了以上的護(hù)膚方案外，她還有一套飲食和護(hù)膚小竅門~來看看蔡依林的全身美白方法吧！
均衡飲食
皮膚護(hù)理從內(nèi)到外開始。健康的皮膚必須來自健康的身體！因此，睡眠和營養(yǎng)補(bǔ)充都非常重要。
營養(yǎng)補(bǔ)充：“如果你因?yàn)楣ぷ鞣泵蛘呓?jīng)常外出就餐而不確定自己的飲食是否足夠均衡，那么也許你可以像我一樣養(yǎng)成服用復(fù)合維生素或營養(yǎng)補(bǔ)充品的習(xí)慣。當(dāng)然，我偶爾也會休息一下，每周吃四到五次。”
徹底清潔+保養(yǎng)+清淡飲食
燕窩VC：早上空腹吃燕窩，避免油膩和高熱量的食物，讓皮膚保持光滑透亮。如果你也是一個(gè)忙碌的吃貨，記得養(yǎng)成每天服用復(fù)合維生素的習(xí)慣！
徹底清潔：蔡依林特別提醒大家每天要徹底卸妝和清潔，以免弄臟毛孔。
睡前照鏡子自戀+牛奶
睡前照照鏡子，反復(fù)做出鏡中自己認(rèn)為最好的表情，幸福地微笑，然后在幸福的心境中入睡。美麗的表情會給你的大腦留下印象，你就會成為真正的“睡美人”。
牛奶—— 睡前喝一杯熱牛奶。其豐富的鈣和色氨酸可以放松肌肉，使全身感覺舒適，有助于入睡、緩解疲勞。
精油按摩
為了讓肌膚保持最佳狀態(tài)，蔡依林在忙碌的工作之余，一定會敷面膜、使用復(fù)方精油護(hù)膚品來保護(hù)肌膚。
方法：“卸妝洗臉后，輕輕涂上精油乳液，再涂一層輕薄的精油保濕乳液。如果還有力氣，就用我的秘密武器——精油去角質(zhì)磨砂膏畫圈。”方法是，從內(nèi)到外，輕輕按摩臉部。”