皮膚發黃、發黑、有斑點是有其根源的。有些是不良生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。確診后，應根據病因對癥下藥，調節內分泌系統。這是改善皮膚的關鍵。
果蔬美容：黃瓜
味甘，性平，又名黃瓜、胡瓜、刺瓜等，原產印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分，黃瓜還含有丙二酸、葫蘆素、軟細纖維等成分是不可多得的排毒美容食品。黃瓜中所含的黃瓜酸可以促進人體的新陳代謝，排除毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，可以美白皮膚，保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制碳水化合物轉化為脂肪，對肺、胃、心臟、肝臟和排泄系統非常有益。春季容易出現煩躁、口渴、咽喉腫痛、痰多等癥狀。吃黃瓜可以幫助消除炎癥。
蜂蜜護膚法：讓肌膚更加水嫩水嫩
蜂蜜是一種營養豐富的食品，現在很多人用它來美容、護膚。
美國網站一位專家撰文稱，蜂蜜是弱堿性食品，富含錳、鐵、鈣、銅、磷、鉀等無機物質，以及一定量的維生素B1、B2、B6。護膚品可以中和皮膚的弱酸性，起到抑制細菌、預防粉刺的作用。此外，蜂蜜是最好的天然保濕劑。將其直接涂抹在皮膚上可以防止皮膚干裂。