皮膚暗沉、痤瘡和斑點。當你出現這些皮膚問題時，如果你單純地認為只是皮膚缺水或環境等外界因素造成的，那你就大錯特錯了！你必須知道你的身體里面有什么。體內的毒素也是引發皮膚問題的關鍵因素！今天小編就為大家帶來五種內臟排毒法，讓您在健康的同時擁有好皮膚。各位女士，一定要仔細閱讀！
心臟毒素的癥狀：
1、舌潰瘍：中醫認為舌與心關系最為密切，因此舌潰瘍通常被認為是內火或心火毒。
2、額頭長痘：額頭是心所主宰的領地。當心火旺盛，成為火毒時，這片領地也會沸騰，所以就會陸續出現很多痘痘。
3、失眠、心悸：心臟不停地工作。當火毒滯留在心中無法排除時，我們的睡眠就會不穩定。
4、胸悶或刺痛：血瘀在心也是一種毒素，就像在高速公路上堵車一樣。輕者，重者可能會出現胸悶或刺痛感。
排毒方法：
1、吃苦味食物排毒：首選蓮子芯。味苦，能泄心火。雖然性寒，但不會損害人體的陽氣，所以歷來被認為是排心排毒的最佳食物。蓮子芯可以用來泡茶，不妨加入一些竹葉或生甘草，增強蓮子芯的解毒作用。
2、按心臟排毒要穴：指的是少府穴，位于手掌心，第4、5掌骨之間，制作時小指指尖與無名指指尖之間。一個拳頭。按壓此穴時不妨用點力，左右手交替。
3、綠豆利尿排毒：綠豆可以通過利尿清熱的方法，分解排出心臟內的毒素。不過，吃綠豆時，應該用液體形式，比如綠豆奶或綠豆湯。綠豆糕的效果會差一些。
心臟排毒的最佳時間
中午11點到13點是心臟最強的時間。可以多吃一些保護心臟、幫助排毒的食物，如茯苓、堅果、大豆、黑芝麻、大棗、蓮子等。
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肝臟毒素的跡象：
1.指甲表面有凸起的棱線或向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，所以當毒素堆積在肝臟時，指甲上就會出現明顯的信號。
2.乳腺發生增生，經前乳房腫脹、疼痛明顯加劇。乳腺是肝經路線上的堡壘。一旦肝經有“毒”，乳腺就會立刻出現增生。尤其是經血即將排出時，因氣血充盛，腫脹、疼痛會更加明顯。
3、容易抑郁。肝臟是體內調節情緒的器官。一旦肝臟內的毒素不能及時排出，阻礙氣機運行，就會出現明顯的負面情緒。
4、偏頭痛、臉部兩側長痘痘、痛經。面部兩側和小腹是肝經及其伴侶膽經的“一畝三分地”。一旦肝臟解毒不順利，自家后院就會先著火。
排毒方法：
1、吃綠色食品。根據中醫五行理論，青色食物可以疏肝理氣，起到很好的疏肝解郁、舒緩情緒的作用。它們是幫助肝臟解毒的食物。中醫專家建議用青橙或檸檬連皮制成青橙汁或青檸檬水，可以直接飲用。
2、枸杞提高肝臟耐受力。除了排毒之外，還應該提高肝臟的抵抗毒素的能力。這類食物首先推薦的是枸杞，它對肝臟有非常好的保護作用，可以提高肝臟對毒素的耐受力。吃的時候最好嚼碎，每天吃一小把。
3、按肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位于足背第一、二跖骨交界處前凹陷處。用拇指按摩3至5分鐘，直至感到輕微酸痛為止。不要用力過猛，雙腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。與從不哭的男人相比，女人的壽命更長，這與眼淚有關。中醫對此已有認識，也得到西醫的證實。眼淚是排泄液，與汗液和尿液一樣，確實含有一些對身體有害的生化毒素。所以，當你感到不舒服、委屈或沮喪時，就哭吧。對于那些“樂觀派”來說，周末下午看一部悲傷的電影，讓眼淚隨著情節流淌，也是一種積極的排毒方式。
肝臟排毒最佳時間
01:0002:00 排毒期。此時，肝臟為了排除毒素而高度活躍。身體應該進入睡眠狀態，讓肝臟完成廢物的代謝。肝臟排毒需要在深度睡眠時進行，所以這段時間應該深度睡眠，不要熬夜。如果這個時候不睡覺，你的肝臟會很累，久而久之肯定會受損，所以一定要注意保證晚上熬夜。充足的睡眠。
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脾臟毒素的癥狀
1、面部斑點。有雀斑的女性通常消化系統較弱。
2、白帶過多。脾主主除濕。如果濕氣過多，超過了脾的承受能力，就會出現體內濕氣過多的情況。白帶增多就是其中的表現之一。
3.脂肪堆積。脂肪在中醫里還有一個名字：痰，是由于脾的消化功能不好，不能及時將體內的廢物毒素排出體外而引起的。有效的減肥必須注重恢復脾胃痰濕的正常代謝，否則就會反彈。
4.口臭、嘴唇周圍長痘痘或潰瘍。嘴唇周圍的區域屬于脾臟。當脾臟中的毒素無法排出體外時，積聚的毒素就會找到機會從這些地方爆發出來。
排毒方法：
1、吃酸味食物有助脾解毒。例如，黑梅和醋就是排毒食物中毒素的最佳食物。它們可以增強胃腸道的消化功能，幫助食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時，酸味食物還具有健脾的作用，可以有效發揮“解毒食物”的作用。
2.按壓脾臟的排毒要穴。這是指商丘穴，位于內踝前下方凹陷處。用手指按摩該穴位，使其保持酸痛感。每次大約3 分鐘，雙腳交替進行。
3、晚飯后散步。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素的排除，但需要長期堅持才能收到更好的效果。
脾臟排毒最佳時間
飯后是毒素最容易產生的時間。如果食物不能及時消化或吸收，就會積聚大量毒素。除了飯后散步，因其味甘健脾，還可以在飯后一小時吃一塊水果，有助于健脾排毒。
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肺部毒素的癥狀
1、皮膚銹色、暗沉。中醫認為，肺主全身皮膚。皮膚是否滋潤、白皙，取決于肺部的功能是否良好。當肺部毒素較多時，毒素就會隨著肺部的動作沉積在皮膚上，使皮膚看起來暗淡無光。
2、便秘。中醫認為肺與大腸是一個系統。當上肺有毒素時，下腸也會異常堆積，引起便秘。
3、多愁善感，容易悲傷。肺部的毒素會干擾肺部的氣血運行，導致肺部無法正常宣泄胸中的濁氣，從而出現抑郁、多愁善感的情況。
排毒方法：
1、蘿卜是肺部解毒食物。在中醫看來，大腸與肺的關系最為密切。肺部毒素排出的程度取決于大腸是否通暢。蘿卜能幫助大腸排出糞便，可生吃或拌入涼菜中。
2、百合提高肺部的抗毒能力。肺部從來不喜歡干燥的空氣，干燥的時候很容易導致毒素堆積。蘑菇和百合都有很好的潤肺滋陰的功效，可以幫助肺部對抗毒素。食用時不要加工太久，否則百合中的汁液會減少，抗毒作用也會大打折扣。
3、按壓肺部要穴進行排毒。對肺有益的穴位是合谷穴。它位于手背上，第一掌骨和第二掌骨之間。在第二掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4、排汗排毒。肺主皮膚，所以出汗，讓汗水帶走體內的毒素，就會讓我們的肺部煥然一新。除了運動之外，另一個出汗的方法就是洗熱水澡。洗澡前在水中加入一些生姜和薄荷精油，可以使汗液更自由地分泌，排出身體深處的毒素。
5. 深呼吸。每次呼吸時，肺部都有殘留的廢氣無法排出。與新鮮、富氧的空氣相比，這些廢氣也是一種毒素。只需深呼吸幾次就可以減少體內殘留的廢氣量。
肺部排毒的最佳時間
早上7點到9點是肺部最強的時候，此時最好通過運動來排毒。在肺部最強大的時候進行慢跑等有氧運動，可以增強肺部排出毒素的能力。
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腎臟毒素的癥狀
1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的出現和消失都是腎功能旺盛的表現。如果腎臟里毒素多，經血就會減少。
2、水腫。腎臟管理體內液體的運動。當毒素積聚在腎臟中時，腎臟排出多余液體的能力就會降低，從而出現水腫。
3、下巴長痘痘。面部的下頜區域受腎臟管轄。如果腎臟排毒不夠，多余的毒素就會出現在下頜區域。
4.容易疲勞。體內的毒素消耗腎臟的能量，腎臟提供的能量減少，導致身體疲勞、精神疲勞、嗜睡、四肢無力。
排毒方法：
1、補腎排毒食物：冬瓜。冬瓜汁液豐富。進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排除體內毒素。食用時可用冬瓜煲湯或炒菜，口味盡量清淡。
2、補腎解毒食物：山藥。山藥雖然可以同時滋養多個臟腑，但最終主要還是補腎。經常食用山藥可以增強腎臟的解毒功能。切山藥是一種非常好的吃法。用焦糖“加工”過的山藥，補腎解毒的功效也會相應增強。
3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位。如果人體是一座建筑物，這個穴位就是污水管的出口。如果經常按摩，排毒效果會很明顯。涌泉穴位于腳底前1/3處（計算時不包括腳趾）。這一點是比較敏感的。不要用力過猛。只要稍微感受一下就可以了。最好按揉5秒。大約需要幾分鐘。
腎臟排毒最佳時間
腎臟排毒最合適的時間是早上5點到7點之間。身體經過一夜的修復后，早上起來毒素就積聚在腎臟里了。因此，早上最好喝一杯水，以沖洗腎臟，排除體內毒素。