面部輪廓由面部皮膚、皮下脂肪和肌肉三大要素組成。這三者中任何一項功能低下都會對面部輪廓產生負面影響。年齡、紫外線和飲食不當更容易導致這種情況。那么如何護理自己嬌嫩的臉呢？
面部美容動作1、改善下巴輪廓：從右臉頰開始，用拇指沿著耳朵凹處向下壓至鎖骨，如此10-20次，換至左臉頰疏通淋巴腺和改善下巴輪廓。 2、消除臉頰水腫：用食指從鼻子兩側打小圈，從顴骨兩側向嘴唇按壓，消除臉頰水腫。重復10-20 次以撫平笑紋。 3、防止面部肌肉松弛：閉上嘴，嘴角向上拉伸，讓臉有拉長的感覺；像金魚一樣鼓起臉頰，左右移動嘴里的空氣，移動臉頰帶動面部脂肪運動。
面部美容食療1、多吃補血補氣的食物：氣血不足，皮膚會因缺乏營養(yǎng)而變得干燥松弛。鐵質不足是貧血的主要原因。貧血使皮膚無法獲得足夠的營養(yǎng)，使皮膚看起來蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜等都含有豐富的鐵質。 2、多吃抗氧化食物：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿不僅是很好的飲用食品，而且具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質層的新陳代謝，保持皮膚緊致有彈性。 3、多吃富含蛋白質的食物：蛋白質是皮膚組織再生的重要原料。主要來源是牛奶、雞蛋、魚和豆制品。充足的蛋白質攝入可以讓身體合成足夠的膠原蛋白，維持皮膚的正常結構和彈性。