我們都強調(diào)每天要喝8杯水，但我們卻不知道如何喝水。雖然水約占人體的70%，但任何缺乏都會對人體功能產(chǎn)生影響。大自然賦予我們的美好，我們真的需要學(xué)習(xí)和關(guān)注如何喝水嗎？快來看看吧。
最好用玻璃杯
玻璃杯在燒制過程中不含有機化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)人們使用玻璃杯喝水或其他飲料時，不必擔(dān)心化學(xué)物質(zhì)被吸收到胃中。而且玻璃表面光滑、易清潔、抗菌、耐臟。生長在杯壁上。飲水杯的首選應(yīng)該是玻璃的。
選擇“健康”的好水
良好的水條件不應(yīng)含有農(nóng)藥、重金屬、細菌等有害物質(zhì)，且鈣等無機成分溶解均勻。 pH值89的弱堿性水為宜；水溫應(yīng)低于體溫，并應(yīng)在攝氏度左右。 20~25左右；優(yōu)選富含氫離子。
拒絕“老化”水
如果水不是一直處于運動狀態(tài)，而是處于靜止?fàn)顟B(tài)的“死水”，這就是老化水。如果桶裝或瓶裝純凈水從出廠到飲用長期存放，水的質(zhì)量就會受到影響。如果開封后靜置超過3天，就會變成老化水，最好不要飲用。
多喝低溫開水
低溫沸水是指將開水冷卻至25左右。這種水的生物活性比天然水高4至5倍。其性質(zhì)與人體細胞液非常接近，很容易滲透到細胞內(nèi)并被人體吸收。經(jīng)常飲用溫水可以提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水潤，使人容光煥發(fā)。
慢慢地啜飲并享受
喝水太快、太急，會一起吞掉大量空氣，很容易引起打嗝或腹脹。尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該在心情好的情況下慢慢地、慢慢地享受。最好將水放在身邊，這樣您就記得經(jīng)常喝水。