美麗方案一：健康生活，遠(yuǎn)離疾病
女性每天需要800克鈣。富含鈣的食物包括乳制品、菠菜、西蘭花和干果。而且卡布奇諾還含有大量的鈣。
保持規(guī)律的性生活可以將早逝的幾率降低36%。
笑可以使抗感染和抗癌細(xì)胞的數(shù)量增加25%。
美容方案二：抗皺人人有責(zé)
如果你的額頭有很深的皺紋，嘴角有皺紋，眼睛下方有皺紋，如果你不是一個(gè)陽(yáng)光女孩，那么你可能是一個(gè)秘密皺眉追求者。檢查你的表情，看看你臉上是否有官司。如果是這樣，那就改變它，告訴自己要經(jīng)常放松。首先在鏡子前練習(xí)，當(dāng)你深呼吸并放平肩膀時(shí)，那些皺紋就會(huì)消失。
美容秘訣4：防曬，永葆青春
不管你相信與否，你手上的皮膚和你的臉一樣對(duì)陽(yáng)光傷害和極端天氣敏感。為了讓它們看起來(lái)年輕又不暴露年齡，最好在冬天戴上手套，在夏天涂上防曬霜。
如果你想有效地保護(hù)你的皮膚，你需要在臉上涂抹至少三分之二湯匙的防曬霜。不要涂抹，而是用手指輕輕拍打在臉上，否則可能會(huì)被擦掉