最能體現(xiàn)喉嚨年齡的就是聲音。聲音被稱為女人的第二張臉。它的美麗是年齡的隱喻，而且它不容易掩飾——皮膚護(hù)理和美容的進(jìn)步可以掩蓋我們臉上的年齡，但我們聲音上的年齡痕跡卻暴露了一切。如果你不想讓這張“臉”先于你衰老，你就必須懂得滋潤喉嚨、保護(hù)聲帶。
喉嚨減齡計(jì)劃
1、冰糖+荸薺+茶葉。荸薺和綠茶都可以生津止渴、清熱解毒。冰糖的保濕滋養(yǎng)作用最強(qiáng)。經(jīng)常吃這些東西可以滋潤喉嚨，保護(hù)聲帶。
2.用熱水桑拿喉嚨。喉嚨痛時(shí)，可以倒一杯熱水，張開嘴呼吸熱空氣，給喉嚨做個(gè)桑拿，可以緩解喉嚨干燥、發(fā)癢的情況。但要注意水溫不要超過50。水溫過高釋放的熱量很容易損傷口腔粘膜。每次“桑拿”時(shí)間控制在20分鐘左右。
3.避免有損嗓子的行為。例如喝太冷或太熱的飲料、吃大量辛辣或過咸的食物、吸煙、熬夜等。
醫(yī)療方法：聲音整形手術(shù)
在歐美，面部特征醫(yī)學(xué)有一門獨(dú)立的學(xué)科叫“言語病理學(xué)”，主要研究聲音。我國一些醫(yī)院也開設(shè)了語音門診。醫(yī)生通過聲帶檢查、聲音評(píng)估分析、美式發(fā)音訓(xùn)練三個(gè)步驟指導(dǎo)如何正確使用聲音。現(xiàn)在我們就來學(xué)習(xí)兩個(gè)技巧，讓聲音變得更美妙。
1、說話時(shí)要注意語速。說話太快也會(huì)損傷聲帶。每句話中間必須有短暫的停頓，以便吸氣。否則，說話太快，中間吸氣不夠，呼氣量也無法維持句子的長度。如果勉強(qiáng)利用肺部剩余的空氣，也容易造成胸部和頸部肌肉的緊張。
2.保護(hù)聲帶。尤其是長篇演講時(shí)，應(yīng)采取這樣的姿勢(shì)：全身放松，挺起頭，自然挺胸，沉肩，從前面的小腹正中到眉間成一條線，連接起來。頸部與背部和腰部在后面。排隊(duì)。這樣可以放松喉部肌肉，協(xié)調(diào)聲帶周圍的肌肉，達(dá)到節(jié)省發(fā)聲力、減少聲音損傷的目的。